Run & Trail

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  • LSD26km - 8時過ぎからLSDへ出発。 終始曇っていたので涼しかったです。 だるくってガンガン行くつもりはなく、ゆっくり走りました。 ㌔6分半~7分強。 下りは5分半くらいにはなったけど、それ以上はでませんでした。 下りだと足先が痛いんですよね。 足つぼマッサージとか青竹踏みでほぐしたほうがいいんでしょうね。...
    3 時間前
  • またもロール練習 - ▲少し水量が増した吉野川 昨年は、ブレイスロールを練習し、静水ではほぼ起きあがれるようになった。 先日、いのカヌークラブのM田氏から、流れでより成功率が上がるスイープロールを個人指導していただいた。 今、完成に向けて練習中である。 今日は、少し怪しい...
    3 週間前
  • 最近の観光等 - [image: 150517] 最近の観光等 広島:大和ミュージアム (お土産買い過ぎ。前夜には牡蠣も堪能。) (SAで食べた尾道ラーメンは「ねぎラーメン」が特に良い) 岡山:倉敷美観地区 (周辺も含めてよく歩いた。) (きびだんご、餅入りぜんざい等食べてお土産購入) 徳島:掃海母艦「ぶんご...
    3 年前
  • ツール・ド・にし阿波 - まだ参加募集の期限まで 少し時間あると思っていたら、 参加定員 埋まってしまって、締め切られていた。 今年は 少し積極的に自転車イベント 出てみたいのになかなか上手くはいかんものだ。 というか、やはり自転車人口が増えているのだな。
    6 年前
  • 練習記withランシュー - ○1月17日(土) ハ~フの会@山座峠越(003,008,011) この日は、調子がよかったのか久々に走ってるって感じ。山登りが苦にならず最後大人げないラストスパートもできた ランシュー:adizero tempo(2007.11購入) このシューズは福知山マラソンに行ったとき購入...
    8 年前
  • 捻挫 - ↑冬の晴れた日には御嶽山が確認できます。 今週もトレラン朝錬へ。 木曜日にクライミングジムへいったら ばっちり目がさめてしまって週末は寝不足気味に…。 なにやら調子が悪いと思いながらも、 とりあえず参加することに。 山頂まで走っていくもやっぱり、体...
    8 年前
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