Ｒｕｎ　＆　Ｔｒａｉｌ

ジムラン8km - 仕事でした。 普通程度の仕事ですが、お腹がいまいちなので立ってるのがつらい。 ちょこちょこ座ってました。 乾燥がひどくて咳き込むことしばしば。 夕方には喉痛くなってきた。 2時間早く帰れたのでジムへ。 ストレッチしてから走る。 無理せずにゆっくり走る。 冷たい空気が鼻から入ると咳を誘発する。...

畑の野菜たち - ▲ズッキーニの花 ４月から始めた趣味の農業、キュウリ、ナス、ズッキーニなどの花が咲き始めた。収穫までが一層楽しみとなった。一方、病気や害虫、有害鳥獣など未知の分野への対応がある。先生のいない農業では、失敗が勉強と思っている。 ４月上旬に小型耕運機...

3個一気喰いならまあまあ甘い（デビルズチョコケーキ） - まあまあ売り切れ中のデビルズチョコケーキ。 見つけ次第に購入がお勧め。 １個では甘さは感じない。 ２個でもブラックコーヒー不要。 ３個でまあまあ甘い物を食べた自覚。 アプリコティーヌのマンゴープリンで今年も夏が来たと実感。 再販希望：ローソンのポムポムプリンマンをまた食べたい。 モチモチ強めの弾力...

ツール・ド・にし阿波 - まだ参加募集の期限まで 少し時間あると思っていたら、 参加定員 埋まってしまって、締め切られていた。 今年は 少し積極的に自転車イベント 出てみたいのになかなか上手くはいかんものだ。 というか、やはり自転車人口が増えているのだな。

練習記withランシュー - ○１月１７日（土） ハ～フの会＠山座峠越(003,008,011) この日は、調子がよかったのか久々に走ってるって感じ。山登りが苦にならず最後大人げないラストスパートもできた ランシュー：adizero tempo(2007.11購入) このシューズは福知山マラソンに行ったとき購入...

捻挫 - ↑冬の晴れた日には御嶽山が確認できます。 今週もトレラン朝錬へ。 木曜日にクライミングジムへいったら ばっちり目がさめてしまって週末は寝不足気味に…。 なにやら調子が悪いと思いながらも、 とりあえず参加することに。 山頂まで走っていくもやっぱり、体...

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